chnrain

【转载】强精壮阳好厉害——山药蛋蜜汁

ning2009yang@126的喜欢:

来自:遇上你是我的缘


西北雄鹰的博客欢迎您-http://xdgg119.blog.163.com/



【配方】淮山(山药)半碗、蜂蜜一汤匙、蛋黄一个、米酒二汤匙。

【作法】淮山为新鲜品,洗净削皮后切成小丁或小片,与蛋黄、蜂蜜、米酒一起加入果菜汁机内,到一碗冷开水,然后打成淮山汁,早晚空腹喝下一杯(大约二百至三百CC),保证三个小时内就可以生龙活虎。

【功效】对男性有强精壮阳之效,对于女性可改善阴虚冷感。

淮山蛋蜜汁对于想要拥有经久耐用之强健体魄的人,有令人意想不到的效果,有性趣的人不妨试试看

【转载】内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载)

如 风:

天堂小溪水:



寂寞的美女:







内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央








                                      掀腿压颈








                   内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央








                                      击腹别臂








                           内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央








                                       刷腿踹腹








                  内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央








                                        顶膝锁喉








                         内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央








                                          夹颈别肘








                              内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央        








                                          抱腿跪裆








                                 内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央 








                               擒敌拳1-16动连贯动作








  擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。








    擒敌拳1-16动分解动作     








       擒敌拳16动-预备姿势     








       预备姿势:在立正的基础上,听到“擒敌拳预备”的口令,身体左转成格斗势。如下图:    








内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央








  立正       格斗式








     








        一、直拳横踢     








        动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。如下图:








        要求:击打迅猛连贯。








     内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央                             1                                  2                                 3                          4








        二、抱腿顶摔     








        动作要领:左脚在右脚后垫步,左拳置于下颌,随即起右腿前蹬,右脚向前落步,上体前俯,成右弓步,同时两手前伸,与膝同高,掌心相对;随即肩向前顶,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。如下图:








        要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛。








     内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央








                              1                                    2                                  3                                      4                                     








         三、勾摆连击 








         动作要领:左脚向前上步,左勾拳,接右勾拳,接左摆拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。如下图:








         要求:上步勾拳连贯迅猛。








     内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央








                              1                          2                        3      








        四、抱臂背摔     








        动作要领:进步同时,左手向外挡抓,掌心向外,右脚向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置于左手前,随即左脚向右脚后背步,两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直(两脚左右相距约一脚之长),臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;身体左转,右脚下踹,左拳置于下颌,右拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。如下图:








        要求:转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。








     内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央  








                             1                                2                                      3                          4     








        五、侧踹勾拳     








        动作要领:右脚在左脚后垫步,左侧踹,左脚落地,左臂左上格挡;接右勾拳(不收回),左拳置于下颌,目视前方。如下图:








        要求:侧踹快,勾击狠。








  内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央  








                       1                      2                                    3                              4     








         六、拉肘别臂     








         动作要领:进步的同时,左手由下向前上方插掌,掌心向右,略低于肩,右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕,左手握拳,身体向右转体成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。如下图:








         要求:插掌快,后拉下压猛。








     内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央








                                    1                                    2                                        3     








       七、掀腿压颈     








        动作要领:身体向左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿(与小腿同高),同时身体右转,左手上挑与头同高,掌心向后 ,右手下压后摆,掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下踏,同时左脚高前上步,左手臂左下格挡,右掌置于腰际 ,随即右掌向前插击,掌心向下与喉部同高(不收回)左手变拳置于下颌,两眼目视前方。如下图:








        要求:上挑、下压、踢腿迅猛连贯。








     内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央  








                               1                                      2                             3                         4     








        八、侧踹横踢     








        动作要领:右掌变拳置于下颌,同时右脚向前垫步,起左腿侧踹,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),两眼目视前方;左后转身180度成格斗式,目视前方。如下图:








        要求:侧踹快,横踢猛。








     内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央








                          1                                             2                              3                                 4     








        九、前登弹踢     








        动作要领:右前蹬,接左腿弹踢,左脚落步,出右直拳(不收回),目视前方。如下图: 








        要求:前蹬猛,弹踢快,重心稳。








     内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央








                                         1                                2                          3     








        十、直摆勾击








        动作要领:进步左直拳,接右摆拳,接左色拳(不收回)两眼目视前方。如下图: 








        要求:击打迅猛连贯。








     内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央








                                        1                         2                           3     








         十一、接腿涮摔     








         动作要领:身体左转,右抄抱,左手抓右手腕;右脚向右后撤一大步,成右弓步的同时,两手经膝前向右上划弧,与肩同高,两眼目视左下方。如下图:








         要求:撤步、划弧快、猛。








     内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央 








                                1                         2                          3     








        十二、摆拳侧踹     








        动作要领:右摆拳,接左直拳,接左侧踹,左脚落步,出右直拳(不收回),两眼目视前方。如下图:








        要求:击打迅猛,重心稳。








     内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央  








                                      1                          2                              3                                4     








        十三、抱腿撞裆      








        动作要领:进步的同时,身体下潜,两腿弯曲,两手变掌下插,左手在上(与膝同高),右手在下(与小腿同高),掌心相对;身体向右后转体270度的同时右脚上步,两掌变拳上提后拉于胸前,上体前俯,随即左膝下跪,左拳下击与左膝同高,右拳置于下颌,两眼目视下方。如下图:








         要求:上步抱腿快,转摔猛。








     内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央








                                       1                             2                            3     








        十四、绊腿跪裆      








        动作要领:起身左抄抱的同时,右脚进步,脚尖内扣(左脚跟上);左脚向右脚后背步,右腿向后绊的同时身体向左下旋压,左手成拳,拳心向内,置于颌下,右手成八字掌,掌心向下,置于左胸前。如下图:








         要求:背步、绊腿、旋压迅猛连贯。








     内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央








                                        1                    2                               3      








        十五、格挡弹踢       








        动作要领:身体向右后转体的同时,右上格挡;左腿弹踢,左脚落步,出右直拳(不收回),目视前方。如下图: 








        要求:格挡到位,弹踢快。








     内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央








                                    1                                   2                                    3     








        十六、肘膝连击      








        动作要领:左横击肘,接右横击肘,随即两拳变八字掌前插,与肩同高,两手下拉,同时右冲膝;右脚落步,左后转体180度,成格斗式。如下图:








        要求:肘击、冲膝迅猛连贯。








     内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央








                                        1                            2                              3








                  内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载) - 一个真实的80后 - 夜未央








                                   4                             5                         结束 





【转载】一步一步学习组装电脑

waterpotqhd的喜欢:

来自:全国gay用品基地


一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道


一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道 


一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道


一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道


一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道


一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

 

一步一步学习组装电脑 - 刻舟人 - 管理之道

【转载】养肾万能膏 【男女通用,立刻见效】

cdjb123456789的喜欢:

来自:冰雨

请每天吃一碗:试试效果如何   


养肾膏 【男女通用】 - 风竹摇曳 - 风竹摇曳的博客


 

   
    每天都坚持喝一碗,连续喝,以前的白发不会复发,不仅白头发不见了,而且皮肤也会变白皙和光滑,气色也比原来要好!好东西要大家分享,其实熬这个粥很简单。


                    



养肾膏 【男女通用】 - 风竹摇曳 - 风竹摇曳的博客
 
    黑豆(1小把) 
                    
养肾膏 【男女通用】 - 风竹摇曳 - 风竹摇曳的博客
 
     
    黑米(2把) 
     
                       
养肾膏 【男女通用】 - 风竹摇曳 - 风竹摇曳的博客
   
黑芝麻(1小把) 
     
                      
养肾膏 【男女通用】 - 风竹摇曳 - 风竹摇曳的博客
 
  
百合(10片) 
     
                      
养肾膏 【男女通用】 - 风竹摇曳 - 风竹摇曳的博客
  
薏仁(3把) 
     
                        
养肾膏 【男女通用】 - 风竹摇曳 - 风竹摇曳的博客
 
核桃(2个) 
   
                  


养肾万能膏 【男女通用,立刻见效】 -  红杏 - 红杏


 
 
   
    大米(2把) 
   
               
养肾膏 【男女通用】 - 风竹摇曳 - 风竹摇曳的博客
 
   
    红糖
  
    另外核桃也可以换成花生米。
  
    以上是两个人的量。 
   
     每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! 
    
      喝这个粥三周多以后,指甲的小月牙也会增加,另外孩子喝粥以后,脸上也变得红润,身体也会很结实。
 


本文引用自魅力中年熊《养肾膏 【男女通用】》

【转载】这对父子在海边捡石头,玩出了最高境界

过境而已的喜欢:

来自:龙叔





这对父子在海边捡石头,玩出了最高境界




家住意大利滨海法诺市的Stefano Furlani喜欢在


  海边捡石头,然后摆成各式各样、栩栩如生的形状。


 


对Stefano Furlani来说,"在法诺出生并长大,意味着与海洋、沙石遍布的海滩共生。"



 


Stefano在儿子Davide三岁时就把这股热情传递给了他。"他很快就被大自然的


  馈赠所吸引,再加上足够的想象力,就找到了这些不同寻常的几何形状的石头。"


 


父子俩在沙滩伞下拼接着越来越形象的图案。卡通、动物和人是他们主要的题材。



Stefano与儿子Davide


 


但是当夜幕降临时,人们收拾东西之余很可能破坏Stefano父子精心制作的


   手工。起初他们会留下来看着,后来干脆移到木板上,这些石头也就变成画了。



 



 


当一个图案成型之后,Stefano会把这些石头移到事先画好的木板


    上。最后,经过简单的润色,原本平淡无奇的石头瞬间变得妙趣横生。



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 































这对父子在海边捡石头,玩出了最高境界 - 老教授 - 老教授


 


http://www.360doc.com/content/17/0119/07/30565167_623413034.shtml




【转载】不用去验血,一看就知自己缺啥

依就倾听花开的声音:

xcdong2011:



http://az7571234.blog.163.com/blog/static/207455053201704101034230/


本文转载自心的对话《不用去验血,一看就知自己缺啥》








分隔线素材◆红色系列◆ - Q仔 - Q仔*网易博客








  不用去验血,一查就能知道自己缺啥,请自行对号入座。以后再也不用听别人忽悠,自己的身体自己掌握↓








不用去验血,一查就能知道自己缺啥 请收好 ! - 秋白 - 黑色物语





看头




1、头发发黄、发焦,缺蛋白质;




2、头痛,补B族,维生素C、维生素E




3、防止白发,补叶酸,泛酸,对氨基苯甲酸;




4、经常掉头发,补卵磷脂;




5、头发开叉,补维生素E;




6、起头皮屑,补硒、维生素B2;











不用去验血,一查就能知道自己缺啥 请收好 ! - 秋白 - 黑色物语





看眼睛




1、眼球发黄,肝脏不好,补维生素E;




2、白眼球发蓝的人贫血,补铁;




3、夜盲,结膜上皮角化,补维生素A;




4、眼结膜充血,畏光,补B2;




5、预防白内障,补维生素B2、C,胡萝卜素;




6、眼带、黑眼圈,补维生素E;











不用去验血,一查就能知道自己缺啥 请收好 ! - 秋白 - 黑色物语





看耳朵




1、耳尖有竖纹,心脏供血不足,补维生素E;




2、耳鸣的人,肾不好,补维生素E、维生素C;




3、耳朵发红,末梢微循环有问题,补B族;




4、耳朵痒,补维生素E;











不用去验血,一查就能知道自己缺啥 请收好 ! - 秋白 - 黑色物语





看鼻子




1、鼻炎,补B族和维生素C;




2、鼻子尖发红(酒糟鼻),补B族;




3、鼻梁有横纹,心脏供血不足,补维生素E;




4、鼻窦炎,补维生素C、维生素A;




5、鼻出血,补维生素C;











不用去验血,一查就能知道自己缺啥 请收好 ! - 秋白 - 黑色物语





看嘴




1、口干舌燥,预防口角炎,补B族;




2、舌头发红,补B族;




3、牙龈水肿出血,补维生素C;




4、口腔严重溃疡,补蛋白质或B族;




5、嘴唇发紫,供血不足,补维生素E;




6、口臭,补维生素B、维生素A;











不用去验血,一查就能知道自己缺啥 请收好 ! - 秋白 - 黑色物语











看手




1、手指甲有横、竖纹,补蛋白质粉和铁;




2、手指尖中间发黑,补B族、铁




3、手指甲软,补卵磷脂;




4、手指关节发红,补维生素C;




5、手上长茧,缺蛋白质;




6、手脚冰凉,微循环不好,补B族,维生素E;











不用去验血,一查就能知道自己缺啥 请收好 ! - 秋白 - 黑色物语





看皮肤




1、身上有小红点是风湿,补维生素C,




2、皮肤干燥,毛囊角化,补维生素A;




3、脸色发红、有血丝,心脏不好,补维生素B;




4、脚气,补B族;




5、预防粉刺、雀斑,补B族;




6、皮炎,补维生素B2;








其他




1、腰酸背痛,补钙镁片;




2、甲状腺肥大的人,补B族;




3、糖尿病,补纤维素,蛋白质,B族;




4、减肥,补纤维素,B族,VC;




5、便秘,补VB、C,纤维素;




6、思想压力大,补VC、VE、B族;




7、预防感冒,补VA、VC、VD;




8、增加记忆力,补B族、VC、E;




9、预防癌症,VC、VE 、VA;




10、骨质疏松,易骨折,补VD,VC、钙镁;




11、腹泻,补B族,VK;




12、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除,补蛋白质,钙镁;




13、抽筋,补钙镁;




14、睡觉打呼噜,补大蒜素;




15、防止未老先衰,补VB13,硒;




16、痔疮,补VB6;




17、关节炎,补VC,VE;




18、静脉曲张,补VE,类黄酮;




19、脂肪肝,补蛋白质粉,B族维生素;




20、下楼腿痛,补蛋白质和钙镁。




 




 







声带嘶哑结节症、小秘方能治顽症 - 瀛子 - 瀛の小笺






【转载】经典面试70问,背下来,考官不录用你来找我

依就倾听花开的声音:

你是我的麦丁吗:



牧神菂午后的喜欢:







来自:gly_1975

1、请你自我介绍一下你自己,















回答提示:一般人回答这个问题过于平常,只说姓名、年龄、爱好、工作经验,这些在简历上都有,其实,企业最希望知道的是求职者能否胜任工作,包括:最强的技能、最深入研究的知识领域、个性中最积极的部分、做过的最成功的事,主要的成就等,这些都可以和学习无关,也可以和学习有关,但要突出积极的个性和做事的能力,说得合情合理企业才会相信.企业很重视一个人的礼貌,求职者要尊重考官,在回答每个问题之后都说一句“谢谢”.企业喜欢有礼貌的求职者.







2、你觉得你个性上最大的优点是什么?















回答提示:






沉着冷静、条理清楚、立场坚定、顽强向上.







乐于助人和关心他人、适应能力和幽默感、乐观和友爱.我在北大青鸟经过一到两年的培训及项目实战,加上实习工作,使我适合这份工作.我相信我能成功.







3、说说你最大的缺点?














经典面试70问,背下来,考官不录用你来找我 - w1875850043 - 美人屋的博客








 
回答提示:这个问题企业问的概率很大,通常不希望听到直接回答的缺点是什么等,如果求职者说自己小心眼、爱忌妒人、非常懒、脾气大、工作效率低,企业肯定不会录用你.绝对不要自作聪明地回答“我最大的缺点是过于追求完美”,有的人以为这样回答会显得自己比较出色,但事实上,他已经岌芨可危了.企业喜欢求职者从自己的优点说起,中间加一些小缺点,最后再把问题转回到优点上,突出优点的部分.企业喜欢聪明的求职者.
4、你对加班的看法?

回答提示:实际上好多公司问这个问题,并不证明一定要加班. 只是想测试你是否愿意为公司奉献.
回答样本:如果是工作需要我会义不容辞加班.我现在单身,没有任何家庭负担,可以全身心的投入工作.但同时,我也会提高工作效率,减少不必要的加班
5、你对薪资的要求?

回 答提示:如果你对薪酬的要求太低,那显然贬低自己的能力;如果你对薪酬的要求太高,那又会显得你分量过重,公司受用不起.一些雇主通常都事先对求聘的职位定下开支预算,因而他们第一次提出的价钱往往是他们所能给予的最高价钱.他们问你只不过想证实一下这笔钱是否足以引起你对该工作的兴趣.
回答样本一:“我对工资没有硬性要求.我相信贵公司在处理我的问题上会友善合理.我注重的是找对工作机会,所以只要条件公平,我则不会计较太多
回答样本二:我受过系统的软件编程的训练,不需要进行大量的培训.而且我本人也对编程特别感兴趣.因此,我希望公司能根据我的情况和市场标准的水平,给我合理的薪水.
回答样本三:如果你必须自己说出具体数目,请不要说一个宽泛的范围,那样你将只能得到最低限度的数字.最好给出一个具体的数字,这样表明你已经对当今的人才市场作了调查,知道像自己这样学历的雇员有什么样的价值.
6、在五年的时间内,你的职业规划?

回答提示:这是每一个应聘者都不希望被问到的问题,但是几乎每个人都会被问到.比较多的答案是“管理者”.但是近几年来,许多公司都已经建立了专门的技术途径.这些工作地位往往被称作“顾问”、“参议技师”或“高级软件工程师”等等.当然,说出其他一些你感兴趣的职位也是可以的,比如产品销售部经理,生产部经理等一些与你的专业有相关背景的工作.要知道,考官总是喜欢有进取心的应聘者,此时如果说“不知道”,或许就会使你丧失一个好机会.最普通的回答应该是“我准备在技术领域有所作为”或“我希望能按照公司的管理思路发展”.
7、你朋友对你的评价

回答提示: 想从侧面了解一下你的性格及与人相处的问题.
回答样本:“我的朋友都说我是一个可以信赖的人.因为,我一旦答应别人的事情,就一定会做到.如果我做不到,我就不会轻易许诺.
回答样本:”我觉的我是一个比较随和的人,与不同的人都可以友好相处.在我与人相处时,我总是能站在别人的角度考虑问题“
8、你还有什么问题要问吗?

回答提示:企业的这个问题看上去可有可无,其实很关键,企业不喜欢说“没有问题”的人,因为其很注重员工的个性和创新能力.企业不喜欢求职者问个人福利之类的问题,如果有人这样问:贵公司对新入公司的员工有没有什么培训项目,我可以参加吗?或者说贵公司的晋升机制是什么样的?企业将很欢迎,因为体现出你对学习的热情和对公司的忠诚度以及你的上进心.
9、如果通过这次面试我们单位录用了你,但工作一段时间却发现你根本不适合这个职位,你怎么办?

回答提示:一段时间发现工作不适合我,有两种情况:

1、如果你确实热爱这个职业,那你就要不断学习,虚心向领导和同事学习业务知识和处事经验,了解这个职业的精神内涵和职业要求,力争减少差距;

2、你觉得这个职业可有可无,那还是趁早换个职业,去发现适合你的,你热爱的职业,那样你的发展前途也会大点,对单位和个人都有好处.
10、在完成某项工作时,你认为领导要求的方式不是最好的,自己还有更好的方法,你应该怎么做?

回答提示:①.原则上我会尊重和服从领导的工作安排;同时私底下找机会以请教的口吻,婉转地表达自己的想法,看看领导是否能改变想法;
②如果领导没有采纳我的建议,我也同样会按领导的要求认真地去完成这项工作;
③.还有一种情况,假如领导要求的方式违背原则,我会坚决提出反对意见;如领导仍固执己见,我会毫不犹豫地再向上级领导反映.
11、如果你的工作出现失误,给本公司造成经济损失,你认为该怎么办?

回答提示:
①我本意是为公司努力工作,如果造成经济损失,我认为首要的问题是想方设法去弥补或挽回经济损失.如果我无能力负责,希望单位帮助解决;
②是责任问题.分清责任,各负其责,如果是我的责任,我甘愿受罚;如果是一个我负责的团队中别人的失误,也不能幸灾乐祸,作为一个团队,需要互相提携共同完成工作,安慰同事并且帮助同事查找原因总结经验.
③总结经验教训,一个人的一生不可能不犯错误,重要的是能从自己的或者是别人的错误中吸取经验教训,并在今后的工作中避免发生同类的错误.检讨自己的工作方法、分析问题的深度和力度是否不够,以致出现了本可以避免的错误.








经典面试70问,背下来,考官不录用你来找我 - w1875850043 - 美人屋的博客








 
12、如果你在这次考试中没有被录用,你怎么打算?

回答提示:现在的社会是一个竞争的社会,从这次面试中也可看出这一点,有竞争就必然有优劣,有成功必定就会有失败.往往成功的背后有许多的困难和挫折,如果这次失败了也仅仅是一次而已,只有经过经验经历的积累才能塑造出一个完全的成功者.我会从以下几个方面来正确看待这次失败.
第一、要敢于面对,面对这次失败不气馁,接受已经失去了这次机会就不会回头这个现实,从心理意志和精神上体现出对这次失败的抵抗力.要有自信,相信自己经历了这次之后经过努力一定能行.能够超越自我.
第二、善于反思,对于这次面试经验要认真总结,思考剖析,能够从自身的角度找差距.正确对待自己,实事求是地评价自己,辩证的看待自己的长短得失,做一个明白人.
第三、走出阴影,要克服这一次失败带给自己的心理压力,时刻牢记自己弱点,防患于未然,加强学习,提高自身素质.
第四、认真工作,回到原单位岗位上后,要实实在在、踏踏实实地工作,三十六行,行行出状元,争取在本岗位上做出一定的成绩.
第五、再接再厉,成为软件工程师或网络工程师一直是我的梦想,以后如果有机会我仍然后再次参加竞争.
13、如果你做的一项工作受到上级领导的表扬,但你主管领导却说是他做的,你该怎样?

回答提示:我首先不会找那位上级领导说明这件事,我会主动找我的主管领导来沟通,因为沟通是解决人际关系的最好办法,但结果会有两种:1.我的主管领导认识到自己的错误,我想我会视具体情况决定是否原谅他;2.他更加变本加厉的来威胁我,那我会毫不犹豫地找我的上级领导反映此事,因为他这样做会造成负面影响,对今后的工作不利.
14、谈谈你对跳槽的看法?

回答提示:(1)正常的"跳槽"能促进人才合理流动,应该支持;
(2)频繁的跳槽对单位和个人双方都不利,应该反对.
15、工作中你难以和同事、上司相处,你该怎么办?

回答提示:
①我会服从领导的指挥,配合同事的工作.
②我会从自身找原因,仔细分析是不是自己工作做得不好让领导不满意,同事看不惯.还要看看是不是为人处世方面做得不好.如果是这样的话 我会努力改正.
③如果我找不到原因,我会找机会跟他们沟通,请他们指出我的不足.有问题就及时改正.
④作为优秀的员工,应该时刻以大局为重,即使在一段时间内,领导和同事对我不理解,我也会做好本职工作,虚心向他们学习,我相信,他们会看见我在努力,总有一天会对我微笑的!
16、假设你在某单位工作,成绩比较突出,得到领导的肯定.但同时你发现同事们越来越孤立你,你怎么看这个问题?你准备怎么办?

回答提示:
①成绩比较突出,得到领导的肯定是件好事情,以后更加努力
②检讨一下自己是不是对工作的热心度超过同事间交往的热心了,加强同事间的交往及共同的兴趣爱好.
③工作中,切勿伤害别人的自尊心
④不再领导前拨弄是非
⑤乐于助人对面








经典面试70问,背下来,考官不录用你来找我 - w1875850043 - 美人屋的博客








 
17、你最近是否参加了培训课程?谈谈培训课程的内容.是公司资助还是自费参加?

回答提示:是自费参加,就是北大青鸟的培训课程(可以多谈谈自己学的技术).
18、你对于我们公司了解多少?

回答提示:在去公司面试前上网查一下该公司主营业务.如回答:贵公司有意改变策略,加强与国外大厂的OEM合作,自有品牌的部分则透过海外经销商.
19、请说出你选择这份工作的动机?

回答提示:这是想知道面试者对这份工作的热忱及理解度,并筛选因一时兴起而来应试的人,如果是无经验者,可以强调“就算职种不同,也希望有机会发挥之前的经验”.
20、你最擅长的技术方向是什么?

回答提示:说和你要应聘的职位相关的课程,表现一下自己的热诚没有什么坏处.
21、你能为我们公司带来什么呢?

回答提示:
①假如你可以的话,试着告诉他们你可以减低他们的费用——“我已经接受过北大青鸟近两年专业的培训,立刻就可以上岗工作”.
② 企业很想知道未来的员工能为企业做什么,求职者应再次重复自己的优势,然后说:“就我的能力,我可以做一个优秀的员工在组织中发挥能力,给组织带来高效率和更多的收益”.企业喜欢求职者就申请的职位表明自己的能力,比如申请营销之类的职位,可以说:“我可以开发大量的新客户,同时,对老客户做更全面周到的服务,开发老客户的新需求和消费.”等等.
22、最能概括你自己的三个词是什么?

回答提示:
我经常用的三个词是:适应能力强,有责任心和做事有始终,结合具体例子向主考官解释,
23、你的业余爱好是什么?

回答提示:找一些富于团体合作精神的,这里有一个真实的故事:有人被否决掉,因为他的爱好是深海潜水.主考官说:因为这是一项单人活动,我不敢肯定他能否适应团体工作.
24、作为被面试者给我打一下分

回答提示:试着列出四个优点和一个非常非常非常小的缺点,(可以抱怨一下设施,没有明确责任人的缺点是不会有人介意的).
25、你怎么理解你应聘的职位?

回答提示:把岗位职责和任务及工作态度阐述一下
26、喜欢这份工作的哪一点?

回 答提示:相信其实大家心中一定都有答案了吧!每个人的价值观不同,自然评断的标准也会不同,但是,在回答面试官这个问题时可不能太直接就把自己心理的话说出来,尤其是薪资方面的问题,不过一些无伤大雅的回答是不错的考虑,如交通方便,工作性质及内容颇能符合自己的兴趣等等都是不错的答案,不过如果这时自己能仔细思考出这份工作的与众不同之处,相信在面试上会大大加分.
27、为什么要离职?

回答提示:
①回答这个问题时一定要小心,就算在前一个工作受到再大的委屈,对公司有多少的怨言,都千万不要表现出来,尤其要避免对公司本身主管的批评,避免面试官的负面情绪及印象;建议此时最好的回答方式是将问题归咎在自己身上,例如觉得工作没有学习发展的空间,自己想在面试工作的相关产业中多加学习,或是前一份工作与自己的生涯规划不合等等,回答的答案最好是积极正面的.
②我希望能获得一份更好的工作,如果机会来临,我会抓住;我觉得目前的工作,已经达到顶峰,即沒有升迁机会.
28、说说你对行业、技术发展趋势的看法?

回答提示:企业对这个问题很感兴趣,只有有备而来的求职者能够过关.求职者可以直接在网上查找对你所申请的行业部门的信息,只有深入了解才能产生独特的见解.企业认为最聪明的求职者是对所面试的公司预先了解很多,包括公司各个部门,发展情况,在面试回答问题的时候可以提到所了解的情况,企业欢迎进入企业的人是“知己”,而不是“盲人”.
29、对工作的期望与目标何在?

回答提示:这是面试者用来评断求职者是否对自己有一定程度的期望、对这份工作是否了解的问题.对于工作有确实学习目标的人通常学习较快,对于新工作自然较容易进入状况,这时建议你,最好针对工作的性质找出一个确实的答案,如业务员的工作可以这样回答:“我的目标是能成为一个超级业务员,将公司的产品广泛的推销出去,达到最好的业绩成效;为了达到这个目标,我一定会努力学习,而我相信以我认真负责的态度,一定可以达到这个目标.”其他类的工作也可以比照这个方式来回答,只要在目标方面稍微修改一下就可以了.
30、说说你的家庭.

回答提示:企业面试时询问家庭问题不是非要知道求职者家庭的情况,探究隐私,企业不喜欢探究个人隐私,而是要了解家庭背景对求职者的塑造和影响.企业希望听到的重点也在于家庭对求职者的积极影响.企业最喜欢听到的是:我很爱我的家庭!我的家庭一向很和睦,虽然我的父亲和母亲都是普通人,但是从小,我就看到我父亲起早贪黑,每天工作特别勤劳,他的行动无形中培养了我认真负责的态度和勤劳的精神.我母亲为人善良,对人热情,特别乐于助人,所以在单位人缘很好,她的一言一行也一直在教导我做人的道理.企业相信,和睦的家庭关系对一个人的成长有潜移默化的影响.
31、就你申请的这个职位,你认为你还欠缺什么?

回答提示:企业喜欢问求职者弱点,但精明的求职者一般不直接回答.他们希望看到这样的求职者:继续重复自己的优势,然后说:“对于这个职位和我的能力来说,我相信自己是可以胜任的,只是缺乏经验,这个问题我想我可以进入公司以后以最短的时间来解决,我的学习能力很强,我相信可以很快融入公司的企业文化,进入工作状态.”企业喜欢能够巧妙地躲过难题的求职者.
32、你欣赏哪种性格的人?

回答提示:诚实、不死板而且容易相处的人、有"实际行动"的人.
33、你通常如何处理別人的批评?

回答提示:①沈默是金.不必说什么,否则情况更糟,不过我会接受建设性的批评;②我会等大家冷靜下来再讨论.
34、你怎样对待自己的失敗?

回答提示:我们大家生来都不是十全十美的,我相信我有第二个机会改正我的错误.
35、什么会让你有成就感?

回答提示:为贵公司竭力效劳;尽我所能,完成一个项目
36、眼下你生活中最重要的是什么?

回答提示:对我来说,能在这个领域找到工作是最重要的;望能在贵公司任职对我说最重要.
37、你为什么愿意到我们公司来工作?

回答提示:对于这个问题,你要格外小心,如果你已经对该单位作了研究,你可以回答一些详细的原因,像“公司本身的高技术开发环境很吸引我.”,“我同公司出生在同样的时代,我希望能够进入一家与我共同成长的公司.”“你们公司一直都稳定发展,在近几年来在市场上很有竞争力.”或者“我认为贵公司能够给我提供一个与众不同的发展道路.”这都显示出你已经做了一些调查,也说明你对自己的未来有了较为具体的远景规划.








经典面试70问,背下来,考官不录用你来找我 - w1875850043 - 美人屋的博客








 
38、你和别人发生过争执吗?你是怎样解决的?

回答提示:这是面试中最险恶的问题.其实是考官布下的一个陷阱.千万不要说任何人的过错.应知成功解决矛盾是一个协作团体中成员所必备的能力.假如你工作在一个服务行业,这个问题简直成了最重要的一个环节.你是否能获得这份工作,将取决于这个问题的回答.考官希望看到你是成熟且乐于奉献的.他们通过这个问题了解你的成熟度和处世能力.在没有外界干涉的情况下,通过妥协的方式来解决才是正确答案.
39、问题:你做过的哪件事最令自己感到骄傲?

回答提示:这是考官给你的一个机会,让你展示自己把握命运的能力.这会体现你潜在的领导能力以及你被提升的可能性.假如你应聘于一个服务性质的单位,你很可能会被邀请去午餐.记住:你的前途取决于你的知识、你的社交能力和综合表现.
40、你新到一个部门,一天一个客户来找你解决问题,你努力想让他满意,可是始终达不到群众得满意,他投诉你们部门工作效率低,你这个时候怎么作?

回 答提示:(1)首先,我会保持冷静.作为一名工作人员,在工作中遇到各种各样的问题是正常的,关键是如何认识它,积极应对,妥善处理. (2)其次,我会反思一下客户不满意的原因.一是看是否是自己在解决问题上的确有考虑的不周到的地方,二是看是否是客户不太了解相关的服务规定而提出超出规定的要求,三是看是否是客户了解相关的规定,但是提出的要求不合理. (3)再次,根据原因采取相对的对策.如果是自己确有不周到的地方,按照服务规定作出合理的安排,并向客户作出解释;如果是客户不太了解政策规定而造成的误解,我会向他作出进一步的解释,消除他的误会;如果是客户提出的要求不符合政策规定,我会明确地向他指出. (4)再次,我会把整个事情的处理情况向领导作出说明,希望得到他的理解和支持.(5)我不会因为客户投诉了我而丧失工作的热情和积极性,而会一如既往地牢记为客户服务的宗旨,争取早日做一名领导信任、公司放心、客户满意的职员.
41、对这项工作,你有哪些可预见的困难?”

回答提示::①不宜直接说出具体的困难,否则可能令对方怀疑应聘者不行;②可以尝试迂回战术,说出应聘者对困难所持有的态度——“工作中出现一些困难是正常的,也是难免的,但是只要有坚忍不拔的毅力、良好的合作精神以及事前周密而充分的准备,任何困难都是可以克服.”
分析:一般问这个问题,面试者的希望就比较大了,因为已经在谈工作细节.但常规思路中的回答,又被面试官“骗”了.当面试官询问这个问题的时候,有两个目的.第一,看看应聘者是不是在行,说出的困难是不是在这个职位中一般都不可避免的问题.第二,是想看一下应聘者解决困难的手法对不对,及公司能否提供这样的资源.而不是想了解应聘者对困难的态度.
42、如果我录用你,你将怎样开展工作?”

回答提示: ①如果应聘者对于应聘的职位缺乏足够的了解,最好不要直接说出自己开展工作的具体办法;②可以尝试采用迂回战术来回答,如“首先听取领导的指示和要求,然后就有关情况进行了解和熟悉,接下来制定一份近期的工作计划并报领导批准,最后根据计划开展工作.”
分析:这个问题的主要目的也是了解应聘者的工作能力和计划性、条理性,而且重点想要知道细节.如果向思路中所讲的迂回战术,面试官会认为回避问题,如果引导了几次仍然是回避的话.此人绝对不会录用了.
43、“你希望与什么样的上级共事?”

回答提示:①通过应聘者对上级的“希望”可以判断出应聘者对自我要求的意识,这既上一个陷阱,又是一次机会;②最好回避对上级具体的希望,多谈对自己的要求;③如“做为刚步入社会的新人,我应该多要求自己尽快熟悉环境、适应环境,而不应该对环境提出什么要求,只要能发挥我的专长就可以了
分析:这个问题比较好的回答是,希望我的上级能够在工作中对我多指导,对我工作中的错误能够立即指出.总之,从上级指导这个方面谈,不会有大的纰漏.
44、在完成某项工作时,你认为领导要求的方式不是最好的,自己还有更好的方法,你应该怎么做?

回答提示:
①.原则上我会尊重和服从领导的工作安排;同时私底下找机会以请教的口吻,婉转地表达自己的想法,看看领导是否能改变想法;
②如果领导没有采纳我的建议,我也同样会按领导的要求认真地去完成这项工作;
③.还有一种情况,假如领导要求的方式违背原则,我会坚决提出反对意见;如领导仍固执己见,我会毫不犹豫地再向上级领导反映.
45、与上级意见不一是,你将怎么办?”

回答提示:①一般可以这样回答“我会给上级以必要的解释和提醒,在这种情况下,我会服从上级的意见.”②如果面试你的是总经理,而你所应聘的职位另有一位经理,且这位经理当时不在场,可以这样回答:“对于非原则性问题,我会服从上级的意见,对于涉及公司利益的重大问题,我希望能向更高层领导反映.”
分析:这个问题的标准答案是思路1,如果用2的回答,必死无疑.你没有摸清楚改公司的内部情况,先想打小报告,这样的人没有人敢要.
46、“你工作经验欠缺,如何能胜任这项工作?”

常规思路:①如果招聘单位对应届毕业生的应聘者提出这个问题,说明招聘公司并不真正在乎“经验”,关键看应聘者怎样回答;②对这个问题的回答最好要体现出应聘者的诚恳、机智、果敢及敬业;③如“作为应届毕业生,在工作经验方面的确会有所欠缺,因此在读书期间我一直利用各种机会在这个行业里做兼职.我也发现,实际工作远比书本知识丰富、复杂.但我有较强的责任心、适应能力和学习能力,而且比较勤奋,所以在兼职中均能圆满完成各项工作,从中获取的经验也令我受益非浅.请贵公司放心,学校所学及兼职的工作经验使我一定能胜任这个职位.” 点评:这个问题思路中的答案尚可.突出自己的吃苦能力和适应性以及学习能力(不是学习成绩)为好.
47、您在前一家公司的离职原因是什么?”

回答提示:①最重要的是:应聘者要使找招聘单位相信,应聘者在过往的单位的“离职原因”在此家招聘单位里不存在;②避免把“离职原因”说得太详细、太具体;③不能掺杂主观的负面感受,如“太辛苦”、“人际关系复杂”、“管理太混乱”、“公司不重视人才”、“公司排斥我们某某的员工”等;④但也不能躲闪、回避,如“想换换环境”、“个人原因”等;⑤不能涉及自己负面的人格特征,如不诚实、懒惰、缺乏责任感、不随和等;⑥尽量使解释的理由为应聘者个人形象添彩;⑦相关例子:如“我离职是因为这家公司倒闭;我在公司工作了三年多,有较深的感情;从去年始,由于市场形势突变,公司的局面急转直下;到眼下这一步我觉得很遗憾,但还要面对显示,重新寻找能发挥我能力的舞台.”同一个面试问题并非只有一个答案,而同一个答案并不是在任何面试场合都有效,关键在应聘者掌握了规律后,对面试的具体情况进行把握,有意识地揣摩面试官提出问题的心理背景,然后投其所好.
分析:除非是薪资太低,或者是最初的工作,否则不要用薪资作为理由.“求发展”也被考官听得太多,离职理由要根据每个人的真实离职理由来设计,但是在回答时一定要表现得真诚.实在想不出来的时候,家在外地可以说是因为家中有事,须请假几个月,公司又不可能准假,所以辞职.这个答案一般面试官还能接受.
48、“你工作经验欠缺,如何能胜任这项工作?”

回答提示:①如果招聘单位对应届毕业生的应聘者提出这个问题,说明招聘公司并不真正在乎“经验”,关键看应聘者怎样回答;②对这个问题的回答最好要体现出应聘者的诚恳、机智、果敢及敬业;③如“作为应届毕业生,在工作经验方面的确会有所欠缺,因此在读书期间我一直利用各种机会在这个行业里做兼职.我也发现,实际工作远比书本知识丰富、复杂.但我有较强的责任心、适应能力和学习能力,而且比较勤奋,所以在兼职中均能圆满完成各项工作,从中获取的经验也令我受益非浅.请贵公司放心,学校所学及兼职的工作经验使我一定能胜任这个职位.”
分析:这个问题思路中的答案尚可.突出自己的吃苦能力和适应性以及学习能力(不是学习成绩)为好.
49、为了做好你工作份外之事,你该怎样获得他人的支持和帮助?

回答提示:每个公司都在不断变化发展的过程中;你当然希望你的员工也是这样.你希望得到那些希望并欢迎变化的人,因为这些人明白,为了公司的发展,变化是公司日常生活中重要组成部分.这样的员工往往很容易适应公司的变化,并会对变化做出积极的响应.此外,他们遇到矛盾和问题时,也能泰然处之.下面的问题能够考核应聘者这方面的能力.
据说有人能从容避免正面冲突.请讲一下你在这方面的经验和技巧.
有些时候,我们得和我们不喜欢的人在一起共事.说说你曾经克服了性格方面的冲突而取得预期工作效果的经历.
50、如果你在这次面试中没有被录用,你怎么打算?

回答提示:现在的社会是一个竞争的社会,从这次面试中也可看出这一点,有竞争就必然有优劣,有成功必定就会有失败.往往成功的背后有许多的困难和挫折,如果这次失败了也仅仅是一次而已,只有经过经验经历的积累才能塑造出一个完全的成功者.我会从以下几个方面来正确看待这次失败.
第一、要敢于面对,面对这次失败不气馁,接受已经失去了这次机会就不会回头这个现实,从心理意志和精神上体现出对这次失败的抵抗力.要有自信,相信自己经历了这次之后经过努力一定能行.能够超越自我.
第二、善于反思,对于这次面试经验要认真总结,思考剖析,能够从自身的角度找差距.正确对待自己,实事求是地评价自己,辩证的看待自己的长短得失,做一个明白人.
第三、走出阴影,要克服这一次失败带给自己的心理压力,时刻牢记自己弱点,防患于未然,加强学习,提高自身素质.
第四、认真工作,回到原单位岗位上后,要实实在在、踏踏实实地工作,三十六行,行行出状元,争取在本岗位上做出一定的成绩.
第五、再接再厉,成为国家公务员一直是我的梦想,以后如果有机会我仍然后再次参加竞争.
51、假如你晚上要去送一个出国的同学去机场,可单位临时有事非你办不可,你怎么办?

回答提示:我觉得工作是第一位的,但朋友间的情谊也是不能偏废的.这个问题我觉得要按照当时具体的情况来决定.
(1)、如果我的朋友晚上9点中的飞机,而我的 加班八点就能够完成的话,那就最理想了,干完工作去机场,皆大欢喜.
(2)、如果说工作不是很紧急,加班仅仅是为了明天上班的时候能把报告交到办公室,那完全可以跟领导打声招呼,先去机场然后回来加班,晚点睡就是了.
(3)、如果工作很紧急,两者不可能兼顾的情况下,我觉得可以由两种选择.1)如果不是全单位都加班的话,是不是可以要其他同事来代替以下工作,自己去机场,哪怕就是代替你离开的那一会儿.2)如果连这一点都做不到的话,
那只好忠义不能两全了,打电话给朋友解释一下,小心他会理解,毕竟工作做完了就完了,朋友还是可以再见面的.
52、如果通过这次面试我们单位录用了你,但工作一段时间却发现你根本不适合这个职位,你怎么办?

回答提示:一段时间发现工作不适合我,有两种情况:

1、如果你确实热爱这个职业,那你就要不断学习,虚心向领导和同事学习业务知识和处事经验,了解这个职业的精神内涵和职业要求,力争减少差距;

2、你觉得这个职业可有可无,那还是趁早换个职业,去发现适合你的,你热爱的职业,那样你的发展前途也会大点,对单位和个人都有好处.
53、你做过的哪件事最令自己感到骄傲?

回答提示:这是考官给你的一个机会,让你展示自己把握命运的能力.这会体现你潜在的领导能力以及你被提升的可能性.假如你应聘于一个服务性质的单位,你很可能会被邀请去午餐.记住:你的前途取决于你的知识、你的社交能力和综合表现.
54、谈谈你过去做过的成功案例

回答提示:举一个你最有把握的例子,把来龙去脉说清楚,而不要说了很多却没有重点.切忌夸大其词,把别人的功劳到说成自己的,很多主管为了确保要用的人是最适合的,会打电话向你的前一个主管征询对你的看法及意见,所以如果说谎,是很容易穿梆的.
55、谈谈你过去的工作经验中,最令你挫折的事情

回答提示:曾经接触过一个客户,原本就有耳闻他们以挑剔出名,所以事前的准备功夫做得十分充分,也投入了相当多的时间与精力,最后客户虽然并没有照单全收,但是接受的程度已经出乎我们意料之外了.原以为从此可以合作愉快,却得知客户最后因为预算关系选择了另一家代理商,之前的努力因而付诸流水.尽管如此,我还是从这次的经验学到很多,如对该产业的了解,整个team的默契也更好了.
分析:借此了解你对挫折的容忍度及调解方式.
56、如何安排自己的时间?会不会排斥加班?

回答提示:基本上,如果上班工作有效率,工作量合理的话,应该不太需要加班.可是我也知道有时候很难避免加班,加上现在工作都采用责任制,所以我会调配自己的时间,全力配合.
分析:虽然不会有人心甘情愿的加班,但依旧要表现出高配合度的诚意.
57、为什么我们要在众多的面试者中选择你?

回答提示:根据我对贵公司的了解,以及我在这份工作上所累积的专业、经验及人脉,相信正是贵公司所找寻的人才.而我在工作态度、EQ上,也有圆融、成熟的一面,和主管、同事都能合作愉快.
分析:别过度吹嘘自己的能力,或信口开河地乱开支票,例如一定会为该公司带来多少钱的业务等,这样很容易给人一种爱说大话、不切实际的感觉.
58、对这个职务的期许?

回答提示:希望能借此发挥我的所学及专长,同时也吸收贵公司在这方面的经验,就公司、我个人而言,缔造“双赢”的局面.
分析:回答前不妨先询问该公司对这项职务的责任认定及归属,因为每一家公司的状况不尽相同.以免说了一堆理想抱负却发现牛头不对马嘴.
59、为什么选择这个职务?

回答提示::这一直是我的兴趣和专长,经过这几年的磨练,也累积了一定的经验及人脉,相信我一定能胜任这个职务的.
分析:适时举出过去的“丰功伟业”,表现出你对这份职务的熟稔度,但避免过于夸张的形容或流于炫耀.
60、为什么选择我们这家公司?

回答提示:曾经在报章杂志看过关于贵公司的报道,与自己所追求的理念有志一同.而贵公司在业界的成绩也是有目共睹的,而且对员工的教育训练、升迁等也都很有制度.
分析:去面试前先做功课,了解一下该公司的背景,让对方觉得你真的很有心想得到这份工作,而不只是探探路.
61、你认为你在学校属于好学生吗?

回答提示:企业的招聘者很精明,问这个问题可以试探出很多问题:如果求职者学习成绩好,就会说:“是的,我的成绩很好,所有的成绩都很优异.当然,判断一个学生是不是好学生有很多标准,在学校期间我认为成绩是重要的,其他方面包括思想道德、实践经验、团队精神、沟通能力也都是很重要的,我在这些方面也做得很好,应该说我是一个全面发展的学生.”如果求职者成绩不尽理想,便会说:“我认为是不是一个好学生的标准是多元化的,我的学习成绩还可以,在其他方面我的表现也很突出,比如我去很多地方实习过,我很喜欢在快节奏和压力下工作,我在学生会组织过 ××活动,锻炼了我的团队合作精神和组织能力.” 有经验的招聘者一听就会明白,企业喜欢诚实的求职者.
62、请谈谈如何适应办公室工作的新环境?

回答提示①办公室里每个人有各自的岗位与职责,不得擅离岗位.
②根据领导指示和工作安排,制定工作计划,提前预备,并按计划完成.
③多请示并及时汇报,遇到不明白的要虚心请教.
④抓间隙时间,多学习,努力提高自己的政治素质和业务水平.
63、在工作中学习到了些什么?

回答提示:这是针对转职者提出的问题,建议此时可以配合面试工作的特点作为主要依据来回答,如业务工作需要与人沟通,便可举出之前工作与人沟通的例子,经历了哪些困难,学习到哪些经验,把握这些要点做陈述,就可以轻易过关了
64、有想过创业吗?

回答提示:这个问题可以显示你的冲劲,但如果你的回答是“有”的话,千万小心,下一个问题可能就是“那么为什么你不这样做呢?”
65、最能概括你自己的三个词是什么?

回答提示:我经常用的三个词是:适应能力强,有责任心和做事有始终,结合具体例子向主考官解释,使他们觉得你具有发展潜力
66、你认为你在学校属于好学生吗?

回答提示:企业的招聘者很精明,问这个问题可以试探出很多问题:如果求职者学习成绩好,就会说:“是的,我的成绩很好,所有的成绩都很优异.当然,判断一个学生是不是好学生有很多标准,在学校期间我认为成绩是重要的,其他方面包括思想道德、实践经验、团队精神、沟通能力也都是很重要的,我在这些方面也做得很好,应该说我是一个全面发展的学生.”如果求职者成绩不尽理想,便会说:“我认为是不是一个好学生的标准是多元化的,我的学习成绩还可以,在其他方面我的表现也很突出,比如我去很多地方实习过,我很喜欢在快节奏和压力下工作,我在学生会组织过 ××活动,锻炼了我的团队合作精神和组织能力.” 有经验的招聘者一听就会明白,企业喜欢诚实的求职者.
67、除了本公司外,还应聘了哪些公司?

回答提示:很奇怪,这是相当多公司会问的问题,其用意是要概略知道应徵者的求职志向,所以这并非绝对是负面答案,就算不便说出公司名称,也应回答“销售同种产品的公司”,如果应聘的其他公司是不同业界,容易让人产生无法信任的感觉.
68、何时可以到职?

回答提示:大多数企业会关心就职时间,最好是回答\’如果被录用的话,到职日可按公司规定上班”,但如果还未辞去上一个工作、上班时间又太近,似乎有些强人所难,因为交接至少要一个月的时间,应进一步说明原因,录取公司应该会通融的
69、你并非毕业于名牌院校?

回答提示:是否毕业于名牌院校不重要,重要的是有能力完成您交给我的工作,我接受了北大青鸟的职业培训,掌握的技能完全可以胜任贵公司现在工作,而且我比一些名牌院校的应届毕业生的动手能力还要强,我想我更适合贵公司这个职位.
70、你怎样看待学历和能力?

回答提示:学历我想只要是大学专科的学历,就表明觉得我具备了根本的学习能力.剩下的,你是学士也好,还是博士也好,对于这一点的讨论,不是看你学了多少知识,而是看你在这个领域上发挥了什么,也就是所说的能力问题.一个人工作能力的高低直接决定其职场命运,而学历的高低只是进入一个企业的敲门砖,如果贵公司把学历卡在博士上,我就无法进入贵公司,当然这不一定只是我个人的损失,如果一个专科生都能完成的工作,您又何必非要招聘一位博士生呢?













【转载】引用 引用 男人如何减腹部脂肪

成诚:

腹肌图:



分享视频资源:



m18855859922的喜欢:

  



   


来自:jimonansheng2014

   

   

   


男人如何减腹部脂肪

   

   

   


 

   

   

   


   初级训练计划

   

   

   


  “小肚腩”心声:希望这个系列能让“啤酒肚”渐渐消失,不要让女同事再叫我“小猪猪”!

   

   

   


  1、卧桥式起

   

   

   


  姿势:仰卧,双腿挺直,用一侧肘部支撑,保持90度夹角,让肘部支撑点与身体处于同一平面。

   

   

   


  动作要领:用肘部和同侧的脚踝做支撑点,尽可能高的抬起大腿,注意不要晃动,保持5秒钟,然后慢慢回到起始位置。

   

   

   


  2.仰卧转体交替起

   

   

   


  起始姿势:仰卧,膝部弯曲,双脚平放,下背部紧贴地板,双手放在耳侧。

   

   

   


  动作要领:在收腹仰卧起的同时转体,肘部贴近一侧的膝部,收缩并且保持5秒钟。然后缓缓回到起始的位置,再做反方向动作,左右交替进行。

   

   

   


  3.屈膝仰卧起

   

   

   


  起始姿势:屈膝,双脚平放,背部紧贴地板,双手放在耳侧。

   

   

   


  动作要领:收腹,抬起上背部,保持5秒钟。

   

   

   


  

   

   

   


  中级训练计划

   

   

   


  你已经尝到了经常锻炼腹肌的好处,可以购置一些相关的健身器具了,会帮助你向更完美的状态前进。

   

   

   


  1.健身球收腹

   

   

   


  起始姿势:用俯卧撑的姿势开始,双腿并拢,把胫骨位置放在健身球上。

   

   

   


  动作要领:保持头、背、臀、双脚在一条直线上,缓慢收腹屈膝,使膝部贴近胸部,保持5秒钟。然后向后伸展双脚,在过程中要尽量挺直后背。

   

   

   


  2.健身球负重仰卧起

   

   

   


  起始姿势:坐在健身球上,双脚平放,向前缓慢滑动健身球的同时身体后仰,直到臀部已经悬空。上背部尽量放低,让腹肌得到最大拉伸。

   

   

   


  动作要领:收腹,抬起上背部,肩部尽量靠近大腿,在顶点处做收缩动作,然后缓缓回到起始位置。如果你的腹肌比较强壮,还可以怀抱一个杠铃片,加大动作强度。

   

   

   


  3.静态仰卧支撑

   

   

   


  起始姿势:以肘部、臀部和脚尖支撑,掌心向下。

   

   

   


  动作要领:绷紧身体,使头、背、臀、双脚在一条直线上,保持腹部紧张状态,保持70~120秒,然后慢慢放松。

   

   

   


   

   

   


高级训练计划

   

   

   


  朋友们是不是已经开始羡慕你的漂亮腹肌了?以下更高难的动作可以帮助你更多。

   

   

   


  1.仰卧侧举腿

   

   

   


  起始姿势:仰面躺在健身球上,屈膝,双腿并拢。

   

   

   


  动作要领:缓慢抬起膝部,同时转向,挤压腹肌,做收缩动作。然后回到起始位置,左右交替进行。

   

   

   


  2.反向V字起

   

   

   


  起始姿势:用俯卧撑的姿势开始,双腿并拢,小腿的胫骨放在健身球上,保持背部与双腿绷直。

   

   

   


  动作要领:收缩腹肌,双脚尽量向胸部移动,保持背部和双腿绷直,让身体成倒V字,到最高处略停几秒,收缩,再慢慢回到起始位置。

   

   

   


  3.负重仰卧起

   

   

   


  起始姿势:坐在健身球上,双脚平放,向前缓慢滑动健身球,同时身体后仰直到臀部悬空。双手握一个杠铃片尽量向后伸,上背部尽量放低,让腹肌得到最大拉伸。

   

   

   


  动作要领:收腹然后抬起上背部,杠铃片置于头部上方,在最高点做收缩,缓缓回到起始位置。也可以先空手练习,逐渐加重。

   

   

   


  4.跪姿伸展

   

   

   


  起始姿势:双腿并拢,跪在健身球前,两手伸直,指尖相抵。

   

   

   


  动作要领:缓慢推动健身球到最远处,让身体充分地伸展,但注意要绷紧背部、臀部和大腿,让膝部以上成一条直线。注意不要弯腰翘臀,以免借力影响效果。

   

   

   


  第一式:新月变式--滋养侧腰部

   

   

   


  step1:双脚打开,吸气将双臂抬至水平,呼气,放松双肩,将掌心翻转向下。双眼平视前方。

   

   

   


  step2:深呼吸,在吐气时放松右腰上半身水平向右倒下。注意身体不要前倾,不要弓背,应感觉身体紧贴一面墙,双肩尽量向外打开,平面侧弯。感受左侧腰部得到拉伸。到达你舒适的位置即可,不要强求自己一开始就能达到教练的程度。保持15秒后,恢复初始姿势,反方向重复该动作即可。

   

   

   


  特别提示:4组/天。在侧腰时不要送胯。如果可以的话,在练习一段时日后,可以尝试,用手握住脚踝,并尽量保持30秒后再恢复站姿。

   

   

   


  第二式:鸟王式--向前拉伸腰部

   

   

   


  step1:双腿并拢,站姿。吸气,抬起双臂,掌心相对,左手臂压过右手臂,肘关节重叠,如图,于胸前环抱,双手合十。如果双手无法合十,则右手握住左手手腕处即可。

   

   

   


  step2:抬起左腿,缠绕右小腿,将身体重心置于双腿之间。右脚趾牢牢抓紧地面。

   

   

   


  step3:调整呼吸,深吸气挺直背部缓慢下蹲,保持好平衡后,上身向前,让腹部靠近大腿,感受到腰背的拉伸。保持15秒后,恢复初始姿势,反方向进行。

   

   

   


  特别提示:1组/天。该组动作不但能够很好的向前拉伸腰部,同时还能够挤压到脏腑部,帮助你排除体内浊气及宿便,并锻炼下肢力量,培养你的专著力。

网摘